Эксперты по сну рассказали о мешающей спать еде

Эксперты по сну рассказали о продуктах, употребление которых перед сном может привести к беспокойному сну или бессоннице. Психолог Майкл Бреус советует по вечерам избегать блюд, которые могут нарушить нормальную работу пищеварительной системы. Такой эффект оказывают острая пища или еда, вызывающая легкую аллергию.